Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 32г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Куриная грудка на гриле | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриная грудка на гриле · Листья салата · Помидоры · Заправка для салата (масло)
Как Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +174 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -105 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +154 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом?
Да. С 40г белка и всего 32г углеводов, Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом для похудения?
Да. При 488 калориях и 40г белка, Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 26%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка на гриле, Картофельное пюре, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка на гриле с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
