Куриная грудка на гриле с рисом и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка на гриле с рисом и овощами содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 37г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка на гриле с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Белый рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.4 | 0.7 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.6 | 1 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Белый рис · Кукуруза консервированная · Зеленый горошек · Болгарский перец · Растительное масло (для жарки)
Как Куриная грудка на гриле с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -184 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -197 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -79 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -141 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка на гриле с рисом и овощами?
Да. С 59г белка и всего 37г углеводов, Куриная грудка на гриле с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка на гриле с рисом и овощами для похудения?
Да. При 567 калориях и 59г белка, Куриная грудка на гриле с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка на гриле с рисом и овощами?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка на гриле с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 26%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Белый рис, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка на гриле с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка на гриле с рисом и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
