Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 45г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка | 150 g | 165 | 1.5 | 32 | 6 |
| Куриная грудка на пару | 100 g | 120 | 2 | 0 | 25.5 |
| Консервированный зеленый горошек | 100 g | 73 | 0.2 | 12.8 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареная гречка · Куриная грудка на пару · Консервированный зеленый горошек
Как Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +304 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +25 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +284 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +12 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком?
Да. С 36г белка и всего 45г углеводов, Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком для похудения?
Да. При 358 калориях и 36г белка, Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 50%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареная гречка, Куриная грудка на пару, Консервированный зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с гречкой и зеленым горошком?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
