Куриная грудка с гречкой и капустным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с гречкой и капустным салатом содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 33г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с гречкой и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| Куриная грудка запеченная | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Салат из свежей капусты | 80 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная грудка запеченная · Салат из свежей капусты
Как Куриная грудка с гречкой и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +307 kcal, больше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +28 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +287 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +15 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с гречкой и капустным салатом?
Да. С 36г белка и всего 33г углеводов, Куриная грудка с гречкой и капустным салатом — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с гречкой и капустным салатом для похудения?
Да. При 355 калориях и 36г белка, Куриная грудка с гречкой и капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с гречкой и капустным салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с гречкой и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 37%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриная грудка запеченная, Салат из свежей капусты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с гречкой и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с гречкой и капустным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
