Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами содержит 907 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 90г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Картофель запеченный | 200 g | 260 | 10 | 35 | 4 |
| Лапша удон | 180 g | 250 | 2 | 50 | 8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Растительное масло (в лапше) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Картофель запеченный · Лапша удон · Морковь · Грибы (вероятно, шампиньоны) · Растительное масло (в лапше)
Как Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -506 kcal, меньше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -636 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -323 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -422 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами?
В меру. Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами калорийно — 145 ккал/100 g. С 54г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами для похудения?
При 907 калориях на порцию, Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 40%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Лапша удон, Куриная грудка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с картофелем и лапша с овощами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
