Куриная грудка с макаронами и салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с макаронами и салатом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 48г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с макаронами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100 g | 150 | 3 | 0 | 30.75 |
| Макароны (спагетти) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная куриная грудка · Макароны (спагетти) отварные · Салат айсберг
Как Куриная грудка с макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +268 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -11 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +248 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с макаронами и салатом?
Да. С 40г белка и всего 48г углеводов, Куриная грудка с макаронами и салатом — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с макаронами и салатом для похудения?
Да. При 394 калориях и 40г белка, Куриная грудка с макаронами и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с макаронами и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с макаронами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 49%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (спагетти) отварные, Отварная куриная грудка, Салат айсберг
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с макаронами и салатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с макаронами и салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
