Куриная грудка с макаронами пенне калории и макронутриенты
Куриная грудка с макаронами пенне содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 62г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с макаронами пенне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 11 |
| Куриное филе на гриле | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Куриное филе на гриле · Растительное масло (для жарки)
Как Куриная грудка с макаронами пенне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -269 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -282 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -164 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -226 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с макаронами пенне?
В меру. Куриная грудка с макаронами пенне калорийно — 181 ккал/100 g. С 56г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная грудка с макаронами пенне для похудения?
При 652 калориях на порцию, Куриная грудка с макаронами пенне является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная грудка с макаронами пенне?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с макаронами пенне?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 38%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Куриное филе на гриле, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с макаронами пенне?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с макаронами пенне?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
