Куриная грудка с овощами и авокадо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с овощами и авокадо содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 8г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с овощами и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 150 g | 205.5 | 3.9 | 0 | 42.6 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.3 | 3 | 1 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидоры черри | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Маслины | 30 g | 34.5 | 3.2 | 1.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная куриная грудка · Авокадо · Огурец · Помидоры черри · Маслины
Как Куриная грудка с овощами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +323 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +44 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +303 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с овощами и авокадо?
Да. С 45г белка и всего 8г углеводов, Куриная грудка с овощами и авокадо — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с овощами и авокадо для похудения?
Да. При 339 калориях и 45г белка, Куриная грудка с овощами и авокадо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с овощами и авокадо?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с овощами и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 9%, белки 52%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная куриная грудка, Авокадо, Маслины
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощами и авокадо?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с овощами и авокадо?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
