Куриная грудка с овощами и яблоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с овощами и яблоком содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 14г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с овощами и яблоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100 g | 150 | 3 | 0 | 30.75 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Соевый соус | 15 ml | 10 | 0 | 1.2 | 1.3 |
| Яблоко зеленое | 80 g | 42 | 0.3 | 9.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная куриная грудка · Огурец свежий · Болгарский перец · Руккола · Соевый соус · Яблоко зеленое
Как Куриная грудка с овощами и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +437 kcal, больше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +158 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +417 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с овощами и яблоком?
Да. С 34г белка и всего 14г углеводов, Куриная грудка с овощами и яблоком — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с овощами и яблоком для похудения?
Да. При 225 калориях и 34г белка, Куриная грудка с овощами и яблоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с овощами и яблоком?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с овощами и яблоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 26%, белки 60%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная куриная грудка, Яблоко зеленое, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощами и яблоком?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с овощами и яблоком?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
