Куриная грудка с овощной смесью калории и макронутриенты
Куриная грудка с овощной смесью содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 18г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с овощной смесью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 120 g | 184 | 4 | 0 | 37 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.4 | 5.6 | 0.7 |
| Красная фасоль | 20 g | 25 | 0.1 | 4.2 | 1.8 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Стручковая фасоль · Кукуруза консервированная · Красная фасоль · Болгарский перец · Зеленый горошек · Морковь
Как Куриная грудка с овощной смесью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +94 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +150 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | +338 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | +249 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с овощной смесью?
Да. С 42г белка и всего 18г углеводов, Куриная грудка с овощной смесью — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с овощной смесью для похудения?
Да. При 276 калориях и 42г белка, Куриная грудка с овощной смесью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с овощной смесью?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с овощной смесью?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 26%, белки 58%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Кукуруза консервированная, Красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с овощной смесью?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с овощной смесью?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
