Куриная грудка с пастой и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка с пастой и овощами содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 31г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с пастой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (гриль) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Макароны ракушки (отварные) | 80 g | 126 | 0.8 | 25 | 4.7 |
| Огурец свежий | 120 g | 18 | 0.1 | 4.3 | 0.8 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (гриль) · Макароны ракушки (отварные) · Огурец свежий · Помидоры черри · Растительное масло (для жарки)
Как Куриная грудка с пастой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +22 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +9 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +127 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +65 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с пастой и овощами?
Да. С 37г белка и всего 31г углеводов, Куриная грудка с пастой и овощами — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с пастой и овощами для похудения?
Да. При 361 калориях и 37г белка, Куриная грудка с пастой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с пастой и овощами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с пастой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 34%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (гриль), Макароны ракушки (отварные), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с пастой и овощами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с пастой и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
