Куриная грудка с рисом и зеленым горошком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с рисом и зеленым горошком содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 52г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с рисом и зеленым горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (вареный) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе (запеченное) | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37.5 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 100 g | 75 | 0.5 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис (вареный) · Куриное филе (запеченное) · Зеленый горошек (консервированный)
Как Куриная грудка с рисом и зеленым горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +194 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -85 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +174 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -98 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с рисом и зеленым горошком?
Да. С 46г белка и всего 52г углеводов, Куриная грудка с рисом и зеленым горошком — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с рисом и зеленым горошком для похудения?
Да. При 468 калориях и 46г белка, Куриная грудка с рисом и зеленым горошком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с рисом и зеленым горошком?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с рисом и зеленым горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 44%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (запеченное), Белый рис (вареный), Зеленый горошек (консервированный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с рисом и зеленым горошком?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с рисом и зеленым горошком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
