Куриная грудка с рисом и помидором калории и макронутриенты
Куриная грудка с рисом и помидором содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 45г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с рисом и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе на гриле | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриное филе на гриле · Помидор
Как Куриная грудка с рисом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +255 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -24 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +235 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с рисом и помидором?
Да. С 41г белка и всего 45г углеводов, Куриная грудка с рисом и помидором — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с рисом и помидором для похудения?
Да. При 407 калориях и 41г белка, Куриная грудка с рисом и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с рисом и помидором?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с рисом и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 44%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Белый рис, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с рисом и помидором?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с рисом и помидором?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
