Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 16г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 120 g | 164 | 3.6 | 0 | 33 |
| Белая фасоль консервированная | 80 g | 72 | 0.4 | 12 | 5.1 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная куриная грудка · Белая фасоль консервированная · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +333 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +54 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +313 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами?
Да. С 45г белка и всего 16г углеводов, Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 329 калориях и 45г белка, Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 19%, белки 55%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная куриная грудка, Яйцо куриное вареное, Белая фасоль консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка с фасолью, яйцом и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
