Куриная грудка со спагетти и овощами калории и макронутриенты
Куриная грудка со спагетти и овощами содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 58г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная грудка со спагетти и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Куриная грудка запеченная | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Стручковая фасоль | 80 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.6 |
| Цветная капуста | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Куриная грудка запеченная · Стручковая фасоль · Цветная капуста · Брокколи · Масло растительное (для жарки/заправки)
Как Куриная грудка со спагетти и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -197 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -210 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -92 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -154 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная грудка со спагетти и овощами?
Да. С 52г белка и всего 58г углеводов, Куриная грудка со спагетти и овощами — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная грудка со спагетти и овощами для похудения?
Да. При 580 калориях и 52г белка, Куриная грудка со спагетти и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная грудка со спагетти и овощами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная грудка со спагетти и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 40%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Куриная грудка запеченная, Масло растительное (для жарки/заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка со спагетти и овощами?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная грудка со спагетти и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
