Куриная котлета с витаминным салатом калории и макронутриенты
Куриная котлета с витаминным салатом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 22г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с витаминным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 100 g | 245 | 15 | 12.5 | 15 |
| Капуста белокочанная | 120 g | 30 | 0.1 | 5.6 | 1.7 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Капуста белокочанная · Морковь · Растительное масло (заправка) · Зелень (укроп)
Как Куриная котлета с витаминным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +0 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -13 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +105 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +43 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с витаминным салатом?
В меру. Куриная котлета с витаминным салатом калорийно — 139 ккал/100 g. С 17г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с витаминным салатом для похудения?
Да. При 383 калориях и 17г белка, Куриная котлета с витаминным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с витаминным салатом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с витаминным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 23%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Растительное масло (заправка), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с витаминным салатом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с витаминным салатом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
