Куриная котлета с гречкой и грибным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная котлета с гречкой и грибным соусом содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 40г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с гречкой и грибным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Куриная котлета | 100 g | 185 | 9 | 8 | 18 |
| Грибной соус | 50 ml | 77.5 | 7.5 | 1.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Куриная котлета · Грибной соус
Как Куриная котлета с гречкой и грибным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +248 kcal, больше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -31 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +228 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с гречкой и грибным соусом?
Да. С 24г белка и всего 40г углеводов, Куриная котлета с гречкой и грибным соусом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная котлета с гречкой и грибным соусом для похудения?
Да. При 414 калориях и 24г белка, Куриная котлета с гречкой и грибным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с гречкой и грибным соусом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с гречкой и грибным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Гречка отварная, Грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с гречкой и грибным соусом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с гречкой и грибным соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
