Куриная котлета с лапшой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная котлета с лапшой и овощным салатом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 49г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с лапшой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша яичная отварная | 150 g | 207 | 3 | 38 | 7 |
| Котлета куриная жареная | 80 g | 196 | 12 | 6 | 16 |
| Огурцы свежие | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры черри | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Пекинская капуста | 40 g | 6.4 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша яичная отварная · Котлета куриная жареная · Огурцы свежие · Помидоры черри · Пекинская капуста · Растительное масло (заправка)
Как Куриная котлета с лапшой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +144 kcal, больше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -135 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +124 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -148 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с лапшой и овощным салатом?
Да. С 24г белка и всего 49г углеводов, Куриная котлета с лапшой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная котлета с лапшой и овощным салатом для похудения?
Да. При 518 калориях и 24г белка, Куриная котлета с лапшой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с лапшой и овощным салатом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с лапшой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша яичная отварная, Котлета куриная жареная, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с лапшой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с лапшой и овощным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
