Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 16г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 234 | 14 | 8 | 19 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Мини-моцарелла | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Семена льна и кунжута | 5 g | 28 | 2.2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Авокадо · Огурец · Мини-моцарелла · Листья салата · Оливковое масло (заправка) · Семена льна и кунжута
Как Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +106 kcal, больше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -173 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +86 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -186 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой?
В меру. Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой калорийно — 182 ккал/100 g. С 29г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой для похудения?
Да. При 556 калориях и 29г белка, Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 12%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Мини-моцарелла, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с овощным салатом и моцареллой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
