Куриная котлета с рисом и кукурузой калории и макронутриенты
Куриная котлета с рисом и кукурузой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 36г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная котлета с рисом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 80 g | 188 | 12 | 5 | 15 |
| Рис отварной | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 17 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Рис отварной · Кукуруза консервированная
Как Куриная котлета с рисом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | +48 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | +35 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | +153 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная котлета с рисом и кукурузой?
Да. С 18г белка и всего 36г углеводов, Куриная котлета с рисом и кукурузой — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная котлета с рисом и кукурузой для похудения?
Да. При 335 калориях и 18г белка, Куриная котлета с рисом и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная котлета с рисом и кукурузой?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная котлета с рисом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 43%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Рис отварной, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с рисом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная котлета с рисом и кукурузой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
