Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом калории и макронутриенты
Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 15г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 120 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Яичница-скрэмбл | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Авокадо | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Шпинат | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Красный перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Яичница-скрэмбл · Авокадо · Шпинат · Помидоры черри · Красный перец
Как Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка с овощным салатом | 355g | 401 | 48g | -248 kcal, больше белка |
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -378 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -65 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом?
В меру. Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом калорийно — 138 ккал/100 g. С 41г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом для похудения?
При 649 калориях на порцию, Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 9%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Яичница-скрэмбл, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная ножка с яичницей, авокадо и салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
