Куриная отбивная калории и макронутриенты
Куриная отбивная содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 38г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 180 g | 290 | 10 | 2 | 48 |
| Перловая крупа | 150 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Бекон | 30 g | 150 | 14 | 1 | 5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Перловая крупа · Бекон · Растительное масло
Как Куриная отбивная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная Пожарская | 111g | 271 | 17g | -439 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 420g | 584 | 37g | -126 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с гречкой и огурцами | 430g | 485 | 31g | -225 kcal, меньше белка |
| Куриная голень с кабачками и картофелем | 360g | 495 | 31g | -215 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная?
В меру. Куриная отбивная калорийно — 192 ккал/100 g. С 59г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная для похудения?
При 710 калориях на порцию, Куриная отбивная является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 21%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Перловая крупа, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
