Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами калории и макронутриенты
Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 61г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в панировке | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Кускус отварной | 180 g | 202 | 0.4 | 41.8 | 7.8 |
| Морковь отварная | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная в панировке · Кускус отварной · Морковь отварная · Масло растительное (для жарки и заправки)
Как Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -274 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -218 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем и овощным салатом | 510g | 614 | 50g | -30 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем по-деревенски | 280g | 525 | 27g | -119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами?
В меру. Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами калорийно — 179 ккал/100 g. С 38г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами для похудения?
При 644 калориях на порцию, Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 38%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная в панировке, Кускус отварной, Масло растительное (для жарки и заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная в панировке с кускусом и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
