Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом содержит 806 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 63г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в панировке | 200 g | 442 | 22 | 16 | 45 |
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Салат с крабовыми палочками и кукурузой | 100 g | 158 | 10 | 12 | 5 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная в панировке · Картофельное пюре · Салат с крабовыми палочками и кукурузой · Кетчуп
Как Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -423 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -436 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -318 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -380 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом?
В меру. Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом калорийно — 155 ккал/100 g. С 53г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом для похудения?
При 806 калориях на порцию, Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 31%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная в панировке, Картофельное пюре, Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
