Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 41г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 150 g | 310.5 | 16.5 | 8 | 32.5 |
| Картофельное пюре | 150 g | 169.5 | 7.5 | 22.5 | 3 |
| Салат Оливье | 120 g | 237.6 | 18 | 10.8 | 8.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная отбивная · Картофельное пюре · Салат Оливье
Как Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | -56 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -335 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | -76 kcal, больше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -348 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье?
В меру. Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье калорийно — 171 ккал/100 g. С 44г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье для похудения?
При 718 калориях на порцию, Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная, Салат Оливье, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с картофельным пюре и салатом Оливье?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
