Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 66г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриная отбивная в панировке | 120 g | 312 | 16 | 12 | 30 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Куриная отбивная в панировке · Помидоры свежие · Огурцы свежие
Как Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -196 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -209 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с гречкой и овощным салатом | 420g | 488 | 31g | -91 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная голень с картофелем | 300g | 426 | 27g | -153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом?
Да. С 40г белка и всего 66г углеводов, Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом для похудения?
Да. При 579 калориях и 40г белка, Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 46%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная отбивная в панировке, Макароны отварные, Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
