Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 46г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отбивная в панировке) | 180 g | 394.2 | 18 | 12 | 46 |
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 34 | 4 |
| Масло сливочное (для картофеля) | 10 g | 71.7 | 7.3 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отбивная в панировке) · Картофель отварной · Масло сливочное (для картофеля) · Укроп свежий
Как Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная голень с макаронами | 330g | 662 | 36g | +30 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная голень с овощным салатом | 242g | 383 | 22g | -249 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с картофелем | 360g | 642 | 50g | +10 kcal, меньше белка |
| Жареная куриная грудка с овощным салатом | 340g | 370 | 40g | -262 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом?
В меру. Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом калорийно — 160 ккал/100 g. С 50г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом для похудения?
При 632 калориях на порцию, Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 29%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отбивная в панировке), Картофель отварной, Масло сливочное (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриная отбивная с отварным картофелем и укропом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
