Куриное филе со сливками и тушеными овощами калории и макронутриенты
Куриное филе со сливками и тушеными овощами содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 11г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриное филе со сливками и тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 7.2 | 0 | 33.6 |
| Сливки (в соусе) | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Цветная капуста | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Кабачок | 60 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.9 |
| Красный перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливки (в соусе) · Цветная капуста · Кабачок · Красный перец · Растительное масло (для тушения)
Как Куриное филе со сливками и тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённое куриное филе | 135g | 227 | 28g | -201 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +82 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | -85 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с гречкой и овощами | 620g | 778 | 54g | +350 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриное филе со сливками и тушеными овощами?
В меру. Куриное филе со сливками и тушеными овощами калорийно — 126 ккал/100 g. С 38г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриное филе со сливками и тушеными овощами для похудения?
Да. При 428 калориях и 38г белка, Куриное филе со сливками и тушеными овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриное филе со сливками и тушеными овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриное филе со сливками и тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 10%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливки (в соусе), Растительное масло (для тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе со сливками и тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриное филе со сливками и тушеными овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
