Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром калории и макронутриенты
Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 38г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 120 g | 220 | 14 | 0 | 22 |
| Макароны фарфалле | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Квашеная капуста с морковью | 150 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Макароны фарфалле · Квашеная капуста с морковью · Сыр твердый
Как Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +75 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3415 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +767 kcal, больше белка |
| Куриные голени с картофелем | 450g | 680 | 44g | +155 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром?
Да. С 36г белка и всего 38г углеводов, Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром для похудения?
Да. При 525 калориях и 36г белка, Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 29%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Макароны фарфалле, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные голени с макаронами, квашеной капустой и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
