Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом содержит 667 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 18г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 300 g | 540 | 36 | 0 | 51 |
| Цветная капуста | 150 g | 45 | 0.3 | 9 | 3.6 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Перец болгарский красный | 60 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.4 | 1.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень · Цветная капуста · Огурец · Перец болгарский красный · Салат Айсберг · Авокадо
Как Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -120 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -67 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3273 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +319 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом?
В меру. Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом калорийно — 101 ккал/100 g. С 57г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом для похудения?
При 667 калориях на порцию, Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 11%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень, Авокадо, Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные голени с цветной капустой и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
