Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом калории и макронутриенты
Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 8г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные желудки | 200 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Перепелиные яйца | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Маринованный перец | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Салат айсберг | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Оливковое масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные желудки · Перепелиные яйца · Маринованный перец · Салат айсберг · Руккола · Помидоры черри · Оливковое масло (в салате)
Как Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +21 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +74 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3414 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +460 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом?
В меру. Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом калорийно — 105 ккал/100 g. С 55г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом для похудения?
Да. При 526 калориях и 55г белка, Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 6%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные желудки, Перепелиные яйца, Оливковое масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные желудки с перепелиными яйцами и овощным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
