Куриные желудочки с перловкой и овощами калории и макронутриенты
Куриные желудочки с перловкой и овощами содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 42г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные желудочки с перловкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные желудочки | 120 g | 144 | 4.8 | 0 | 24 |
| Перловая крупа | 150 g | 165 | 1.5 | 34.5 | 4.5 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Перец болгарский (красный) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Растительное масло (для заправки/готовки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные желудочки · Перловая крупа · Помидор · Руккола · Перец болгарский (красный) · Морковь · Растительное масло (для заправки/готовки)
Как Куриные желудочки с перловкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +158 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +211 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3551 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +597 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные желудочки с перловкой и овощами?
Да. С 30г белка и всего 42г углеводов, Куриные желудочки с перловкой и овощами — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные желудочки с перловкой и овощами для похудения?
Да. При 389 калориях и 30г белка, Куриные желудочки с перловкой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные желудочки с перловкой и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные желудочки с перловкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 43%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Куриные желудочки, Растительное масло (для заправки/готовки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные желудочки с перловкой и овощами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные желудочки с перловкой и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
