Куриные крученики калории и макронутриенты
Куриные крученики содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 8г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные крученики?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Куриное яйцо | 10 g | 15 | 1 | 0 | 1 |
| Картофельный крахмал | 5 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок | 2 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Черный перец | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Майонез · Лук репчатый · Растительное масло · Куриное яйцо · Картофельный крахмал · Соль · Чеснок · Зелень · Черный перец
Как Куриные крученики сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +226 kcal, больше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +918 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | +90 kcal, столько же белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +991 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные крученики?
В меру. Куриные крученики калорийно — 240 ккал/100 g. С 26г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные крученики для похудения?
Да. При 374 калориях и 26г белка, Куриные крученики насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные крученики?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные крученики?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 9%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное мясо, Майонез, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные крученики?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные крученики?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
