Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой калории и макронутриенты
Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой содержит 1107 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 81г жиров, 20г углеводов и 75г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки, запеченные | 300 g | 750 | 50 | 10 | 65 |
| Руккола | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Помидоры черри | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Сыр фета | 50 g | 130 | 10 | 2 | 7 |
| Оливковое масло (заправка) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки, запеченные · Руккола · Помидоры черри · Красный лук · Сыр фета · Оливковое масло (заправка)
Как Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -560 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -507 kcal, меньше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +2833 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | -121 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой?
В меру. Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой калорийно — 201 ккал/100 g. С 75г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой для похудения?
При 1107 калориях на порцию, Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой?
Одна порция содержит 75г белка, что составляет около 75% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 7%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки, запеченные, Оливковое масло (заправка), Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой?
- Бег трусцой: ~127 мин
- Велосипед: ~146 мин
- Ходьба: ~271 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные крылышки и салат с рукколой и фетой?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 115% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 75% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
