Куриные лепестки калории и макронутриенты
Куриные лепестки содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 1г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные лепестки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 32 |
| Вода питьевая | 10 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль | 1.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло | 2 g | 18 | 2 | 0 | 0 |
| Специи (перец, чеснок, лук, паприка, куркума) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Разрыхлитель и карбонаты натрия | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ароматизаторы и усилитель вкуса | 0.5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Вода питьевая · Соль · Растительное масло · Специи (перец, чеснок, лук, паприка, куркума) · Разрыхлитель и карбонаты натрия · Ароматизаторы и усилитель вкуса
Как Куриные лепестки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +360 kcal, меньше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +413 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3753 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +799 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные лепестки?
Да. С 32г белка и всего 1г углеводов, Куриные лепестки — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриные лепестки для похудения?
Да. При 187 калориях и 32г белка, Куриные лепестки насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные лепестки?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные лепестки?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 2%, белки 71%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Специи (перец, чеснок, лук, паприка, куркума)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные лепестки?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные лепестки?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
