Куриные наггетсы с овощным гарниром калории и макронутриенты
Куриные наггетсы с овощным гарниром содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 35г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные наггетсы с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные наггетсы | 150 g | 390 | 25 | 20 | 22 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 40 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Кукуруза (мини-початки) | 20 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Растительное масло (для овощей) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные наггетсы · Морковь · Зеленый горошек · Брокколи · Кукуруза (мини-початки) · Перец болгарский · Растительное масло (для овощей)
Как Куриные наггетсы с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +32 kcal, больше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +85 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3425 kcal, больше белка |
| Куриные бедра с гречкой и овощами | 565g | 986 | 59g | +471 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные наггетсы с овощным гарниром?
В меру. Куриные наггетсы с овощным гарниром калорийно — 163 ккал/100 g. С 26г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные наггетсы с овощным гарниром для похудения?
Да. При 515 калориях и 26г белка, Куриные наггетсы с овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные наггетсы с овощным гарниром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные наггетсы с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы, Растительное масло (для овощей), Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные наггетсы с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные наггетсы с овощным гарниром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
