Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом калории и макронутриенты
Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 64г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные сердечки | 150 g | 240 | 12 | 3 | 29 |
| Кускус | 150 g | 165 | 1 | 33 | 6 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 140 | 1.5 | 25 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные сердечки · Кускус · Салат айсберг · Огурец · Красный лук · Укроп · Заправка для салата (масло) · Цельнозерновой хлеб
Как Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | -42 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с гречкой, салатом и соленьями | 1280g | 1292 | 50g | +650 kcal, больше белка |
| Куриные голени с овощным салатом | 425g | 464 | 26g | -178 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с пюре, морковью по-корейски и мини-пицца | 750g | 1365 | 58g | +723 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом?
В меру. Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом калорийно — 138 ккал/100 g. С 41г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом для похудения?
При 642 калориях на порцию, Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные сердечки, Кускус, Цельнозерновой хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные сердечки с кускусом, салатом и хлебом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
