Куриный донер с картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Куриный донер с картофелем фри и салатом содержит 1333 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 113г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный донер с картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо донер | 180 g | 450 | 28 | 5 | 45 |
| Картофель фри | 150 g | 450 | 22 | 55 | 5 |
| Салат из огурцов и помидоров | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Маринованная капуста | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Чесночный соус (белый) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Пита хлеб | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо донер · Картофель фри · Салат из огурцов и помидоров · Маринованная капуста · Красный лук · Чесночный соус (белый) · Пита хлеб
Как Куриный донер с картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -1143 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -587 kcal, меньше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -943 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -773 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный донер с картофелем фри и салатом?
В меру. Куриный донер с картофелем фри и салатом калорийно — 222 ккал/100 g. С 60г белка и 113г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный донер с картофелем фри и салатом для похудения?
При 1333 калориях на порцию, Куриный донер с картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный донер с картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный донер с картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 222 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное мясо донер, Картофель фри, Пита хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный донер с картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~152 мин
- Велосипед: ~176 мин
- Ходьба: ~326 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный донер с картофелем фри и салатом?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 100% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
