Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка калории и макронутриенты
Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка содержит 1042 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 67г углеводов и 76г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (в салате) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Гренки (в салате) | 50 g | 200 | 8 | 25 | 5 |
| Помидоры черри (в салате) | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Салатные листья (в салате) | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Соус для салата (майонезный) | 30 ml | 180 | 20 | 5 | 1 |
| Запеченный картофель | 200 g | 260 | 10 | 35 | 5 |
| Индейка запеченная | 150 g | 225 | 9 | 0 | 35 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (в салате) · Гренки (в салате) · Помидоры черри (в салате) · Салатные листья (в салате) · Соус для салата (майонезный) · Запеченный картофель · Индейка запеченная
Как Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -852 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -296 kcal, меньше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -652 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -482 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка?
В меру. Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка калорийно — 174 ккал/100 g. С 76г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка для похудения?
При 1042 калориях на порцию, Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка?
Одна порция содержит 76г белка, что составляет около 76% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 26%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель, Индейка запеченная, Гренки (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~255 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный салат с гренками, запеченный картофель и индейка?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 76% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
