Куриный суп с брокколи калории и макронутриенты
Куриный суп с брокколи содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 4г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с брокколи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Куриный бульон | 300 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Брокколи · Куриный бульон
Как Куриный суп с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -97 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +459 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +103 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +273 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с брокколи?
Да. С 43г белка и всего 4г углеводов, Куриный суп с брокколи — это питательное блюдо. При 57 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с брокколи для похудения?
Да. При 287 калориях и 43г белка, Куриный суп с брокколи насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с брокколи?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с брокколи?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 6%, белки 62%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Куриный бульон, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с брокколи?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с брокколи?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
