Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 9г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 80 g | 136 | 4.8 | 0 | 22.4 |
| Куриный бульон | 200 ml | 30 | 1.5 | 1 | 2.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0.1 | 5.2 | 0.6 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Куриный бульон · Морковь · Картофель · Яйцо вареное · Огурец · Зеленый лук · Майонез
Как Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -158 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +398 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +42 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами?
В меру. Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами калорийно — 87 ккал/100 g. С 30г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами для похудения?
Да. При 348 калориях и 30г белка, Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 11%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное мясо, Майонез, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и салат из яиц с овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
