Курица, яйца пашот и салат с латте калории и макронутриенты
Курица, яйца пашот и салат с латте содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 16г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица, яйца пашот и салат с латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Помидор (красный перец) | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 9.9 | 0 | 0 |
| Латте | 250 ml | 125 | 5.5 | 10.5 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (отварная) · Яйцо пашот · Салат айсберг · Огурец · Помидор (красный перец) · Заправка для салата (масло) · Латте
Как Курица, яйца пашот и салат с латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +153 kcal, больше белка |
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | +146 kcal, меньше белка |
| Курица, сыр и помидоры | 280g | 473 | 48g | -116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица, яйца пашот и салат с латте?
В меру. Курица, яйца пашот и салат с латте калорийно — 93 ккал/100 g. С 60г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица, яйца пашот и салат с латте для похудения?
Да. При 589 калориях и 60г белка, Курица, яйца пашот и салат с латте насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица, яйца пашот и салат с латте?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица, яйца пашот и салат с латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 11%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (отварная), Яйцо пашот, Латте
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, яйца пашот и салат с латте?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица, яйца пашот и салат с латте?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
