Курица Кацу с омлетом и рисом калории и макронутриенты
Курица Кацу с омлетом и рисом содержит 991 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 91г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица Кацу с омлетом и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица Кацу | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Рис | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Омлет | 120 g | 200 | 15 | 3 | 12 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Ростки люцерны | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (на омлете) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица Кацу · Рис · Омлет · Брокколи · Ростки люцерны · Соус (на омлете)
Как Курица Кацу с омлетом и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -496 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -121 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -496 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -292 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица Кацу с омлетом и рисом?
В меру. Курица Кацу с омлетом и рисом калорийно — 180 ккал/100 g. С 43г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица Кацу с омлетом и рисом для похудения?
При 991 калориях на порцию, Курица Кацу с омлетом и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица Кацу с омлетом и рисом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица Кацу с омлетом и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 37%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица Кацу, Рис, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица Кацу с омлетом и рисом?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~243 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица Кацу с омлетом и рисом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
