Курица Пармезан в сливочном соусе калории и макронутриенты
Курица Пармезан в сливочном соусе содержит 969 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 65г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица Пармезан в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 180 g | 297 | 9 | 0 | 51.3 |
| Сливочный соус Пармезан | 100 ml | 350 | 30 | 10 | 10 |
| Рис ароматный | 180 g | 234 | 0.5 | 50 | 4.5 |
| Шпинат | 10 g | 2 | 0.04 | 0.36 | 0.29 |
| Вяленые томаты черри | 15 g | 40 | 2.5 | 3.5 | 0.5 |
| Жареный болгарский перец | 20 g | 6 | 0.06 | 1.4 | 0.2 |
| Тертый пармезан | 10 g | 40 | 2.7 | 0.1 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Сливочный соус Пармезан · Рис ароматный · Шпинат · Вяленые томаты черри · Жареный болгарский перец · Тертый пармезан
Как Курица Пармезан в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -474 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -99 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -474 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -270 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица Пармезан в сливочном соусе?
В меру. Курица Пармезан в сливочном соусе калорийно — 188 ккал/100 g. С 70г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица Пармезан в сливочном соусе для похудения?
При 969 калориях на порцию, Курица Пармезан в сливочном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица Пармезан в сливочном соусе?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 70% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица Пармезан в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 27%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус Пармезан, Куриная грудка, Рис ароматный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица Пармезан в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~237 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица Пармезан в сливочном соусе?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 70% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
