Курица в панировке и соусе с салатами калории и макронутриенты
Курица в панировке и соусе с салатами содержит 1050 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 69г жиров, 58г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в панировке и соусе с салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Куриное филе в сладком соусе | 100 g | 280 | 15 | 18 | 18 |
| Луковые кольца | 60 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Салат Цезарь (листья салата, соус) | 100 g | 150 | 12 | 5 | 3 |
| Салат из помидоров и огурцов с фетой | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Заправка для салата | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Куриное филе в сладком соусе · Луковые кольца · Салат Цезарь (листья салата, соус) · Салат из помидоров и огурцов с фетой · Заправка для салата
Как Курица в панировке и соусе с салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -555 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -180 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -555 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -351 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в панировке и соусе с салатами?
В меру. Курица в панировке и соусе с салатами калорийно — 221 ккал/100 g. С 45г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в панировке и соусе с салатами для похудения?
При 1050 калориях на порцию, Курица в панировке и соусе с салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в панировке и соусе с салатами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в панировке и соусе с салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 22%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Куриное филе в сладком соусе, Луковые кольца
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в панировке и соусе с салатами?
- Бег трусцой: ~120 мин
- Велосипед: ~138 мин
- Ходьба: ~257 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в панировке и соусе с салатами?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 99% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
