Курица в панировке с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица в панировке с овощным салатом содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 22г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в панировке с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 120 g | 312 | 16 | 14 | 28 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Растительное масло (заправка)
Как Курица в панировке с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -26 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -31 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +59 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +434 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в панировке с овощным салатом?
В меру. Курица в панировке с овощным салатом калорийно — 145 ккал/100 g. С 30г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в панировке с овощным салатом для похудения?
Да. При 436 калориях и 30г белка, Курица в панировке с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в панировке с овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в панировке с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 20%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Растительное масло (заправка), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в панировке с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в панировке с овощным салатом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
