Курица в панировке с черным рисом и овощами калории и макронутриенты
Курица в панировке с черным рисом и овощами содержит 902 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 102г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в панировке с черным рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 180 g | 540 | 30 | 30 | 35 |
| Черный рис | 200 g | 280 | 2 | 60 | 8 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 3 | 1 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Соус (остатки) | 15 ml | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Черный рис · Кукуруза · Зеленый горошек · Красный лук · Соус (остатки)
Как Курица в панировке с черным рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -407 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -32 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -407 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -203 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в панировке с черным рисом и овощами?
В меру. Курица в панировке с черным рисом и овощами калорийно — 196 ккал/100 g. С 46г белка и 102г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в панировке с черным рисом и овощами для похудения?
При 902 калориях на порцию, Курица в панировке с черным рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в панировке с черным рисом и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в панировке с черным рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 45%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Черный рис, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в панировке с черным рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~221 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в панировке с черным рисом и овощами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
