Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром калории и макронутриенты
Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 9г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 247.5 | 11.25 | 0 | 36.5 |
| Сливки 33% | 50 ml | 161 | 16.5 | 1.5 | 1.1 |
| Цветная капуста | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Шпинат | 20 g | 4.6 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливки 33% · Цветная капуста · Сыр полутвердый · Помидор · Шпинат
Как Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -142 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -147 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -57 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром?
В меру. Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром калорийно — 138 ккал/100 g. С 48г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром для похудения?
Да. При 552 калориях и 48г белка, Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 7%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливки 33%, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливках с цветной капустой, шпинатом, помидором и сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
