Курица в сливочном соусе с овощами калории и макронутриенты
Курица в сливочном соусе с овощами содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Кукуруза | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус · Лук репчатый · Морковь · Помидор · Кукуруза · Огурец
Как Курица в сливочном соусе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +54 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +142 kcal, столько же белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +146 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +367 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с овощами?
В меру. Курица в сливочном соусе с овощами калорийно — 128 ккал/100 g. С 38г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с овощами для похудения?
Да. При 441 калориях и 38г белка, Курица в сливочном соусе с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 12%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с овощами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
