Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой калории и макронутриенты
Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 60г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 0.5 | 46 | 5 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Баклажан | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриное филе · Сливочный соус · Перец болгарский · Баклажан · Квашеная капуста
Как Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -112 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +263 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -112 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой?
В меру. Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой калорийно — 98 ккал/100 g. С 44г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой для похудения?
При 607 калориях на порцию, Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в соусе с картофелем и квашеной капустой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
